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Smettere di fumare

Quale metodo per smettere di fumare

Alcuni consigli per la vostra scelta contro il fumo

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Fare la buona scelta districandosi tra i vari metodi... tutte le forme di trattamento antifumo hanno un'efficacia simile a posologia uguale. Tuttavia, per essere efficaci i trattamenti devono essere presi su un periodo abbastanza lungo, dodici settimane in media, spesso di più per i fumatori più accaniti molto dipendenti.

Ciascuno deve scegliere la forma che gli conviene meglio in funzione della sua attività professionale, della sua determinazione, della sua sensibilità agli effetti indesiderabili...
Ma questi sostituti nicotinici non comportano un'assuefazione? Sostituire le sigarette con i cerotti non significa sostituire una dipendenza con un'altra? Questo tipo di questioni ritorna sempre più spesso di fronte al successo di questi prodotti.

Occorre innanzitutto sapere che il potenziale della nicotina è soprattutto dovuto alla sua velocità d'assorbimento nell'organismo se assunta con una sigaretta. Al contrario i sostituti nicotinici rilasciano la loro nicotina regolarmente. Il fenomeno di dipendenza che si conosce con la sigaretta non esiste dunque con i sostituti nicotinici.
Inoltre ad oggi nessuno studio ha potuto collegare una qualche patologia all'utilizzo di sostituti nicotinici,mentre soltanto le centinaia di composti associati alla sigaretta causano ogni anno nel mondo migliaia di decessi.

I sostituti nicotinici triplicano le possibilità di riuscire con successo a perdere l'assuefazione da nicotina già i primi tre mesi e li raddoppiano su un anno. La spesa economica inoltre non deve essere da freno alla sospensione del tabacco poiché, indipendentemente dal metodo utilizzato, ciò vi costerà meno caro del vostro consumo abituale di sigarette.

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