Smettere di fumare è una delle decisioni più importanti che puoi adottare per migliorare la tua salute e guadagnare qualità di vita.
Anche per rispettare il diritto alla salute di chi ti circonda. Sono molte e molto buone le ragioni per interrompere questo. vizio... ma le migliori sono le tue.
Sai già che il tabacco è dannoso per la tua salute e stai sperimentando probabilmente anche le conseguenze immediate che ha per il tuo organismo: tosse mattutina, stanchezza salendo le scale, sensazione di soffocamento facendo qualunque sforzo fisico, denti ingialliti ecc... Forse anche il tuo medico ti ha detto che devi smettere di fumare e sperando che non ti abbiano diagnosticato alcuna malattia dovuta al tabagismo. Ma tutto ciò non è sufficiente se non hai chiaro che è più quello che guadagni che quello che perdi se smetti di fumare.
L'informazione è potere e per potere smettere di fumare devi sapere due cose sulla tua relazione personale con la sigaretta che ti aiuteranno enormemente ad avanzare nel processo per smettere di fumare:
Che cosa ci dà il tabacco per continuare a fumare nonostante la volontà di lasciarlo?
Per quale ragione vuoi smettere di fumare, cioè, che cosa credi che guadagnerai se ci riesci?
