Quanto peso?
Il peso può aumentare nei primi quattro mesi senza tabacco di circa tre quattro chili, ma questo non comporta
nessun rischio per la salute, perché si perderanno appena l'ansia e la dipendenza si siano superate.
I chili presi non possono quindi essere la scusa per non smettere di fumare. Benché la comunità medica abbia
constatato che l'abbandono del tabagismo genera un aumento di peso, hanno comprovato anche che questo aumento è
transitorio e non suppone rischio alcuno per la salute.
Perchè si ingrassa
La ragione: il peso che si guadagna durante i primi tre
quattro mesi, tra i due e i quattro chili, si possono perdere con la stessa facilità, una volta che sia superata
la dipendenza. Nonostante questo, è molto importante non cambiare una cattiva abitudine come smettere di fumare
per una altro vizio poco salutare: mangiare molto e male. Per cui l'apprendimento di una corretta condotta
alimentare può essere un gran alleato per gli ex fumatori.
Studi
Alcuni studi svoltisi in Spagna nel 2006 hanno evidenziato come una donna ogni quattro ed un 5,5 percento degli
uomini non smettono di fumare per la paura di ingrassare. È verità accertata che la cosa abituale è che una
persona che dice addio al tabacco ingrassa i primi mesi ed è fondamentale che assumiamo questo fatto e non lo
sottovalutino perché può trasformarsi in una scusa per tornare ad avere una sigaretta tra le labbra. Ma quei
chili di più non devono essere motivo di preoccupazione perché non nascono come conseguenza di alcune brutte
abitudini alimentari, bensì da un disordine passeggero nei cibi, originato principalmente per l'ansia dovuta
all'abbandono del tabacco.
