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Smettere di fumare

All'inizio del secolo XXI il tabagismo continua ad essere la prima causa evitabile di malattia e morte prematura in Italia. Se fumi, sicuramente sai già che il tabacco minaccia seriamente la tua salute e la tua vita, o per esperienza propria o perché le avvertenze stampate in ogni pacchetto di sigarette che compri si incaricano di ricordartelo.

Ultime notizie dal web:

Smettere di fumare : agli uomini riesce meglio ! da Il Sole 24 Ore
Fumo, Corsi per smettere da La Repubblica
Giornata mondiale senza tabacco da Italia-News.it

Il consumo di tabacco è molto dannoso per la tua salute.

Ogni anno, più di 70.000 persone muoiono prematuramente in Italia a causa del consumo di tabacco. Tante come se ogni giorno si schiantasse un aeroplano con duecento passeggeri a bordo, senza superstite alcuno.

Che cosa ti apporterà questo sito web che non ti abbiano già detto?

Se hai cercato prima di smettere di fumare senza riuscirci, in questo sito troverai un aiuto.
A differenza di alcune pubblicazioni che si trovano attualmente nel mercato, in questo sito non troverai l'opinione - più o meno autorizzata - di qualcuno che, carico di buona intenzione, cerca di spiegarti qual è - dal suo punto di vista, o in accordo alla sua esperienza personale - il miglior modo di liberarsi dalla sigaretta. Neanche troverai più o meno opinioni, né racconti scritti da esperti o simpatizzanti che giocano ad esserlo. Dimenticati delle opinioni. Per smettere di fumare, le opinioni non valgono. Solo l'esperienza obiettiva e derivata da quello che ha funzionato costituita da più di 80 milioni di persone che hanno già smesso di fumare in tutto il mondo, può aiutarti ad ottenere il tuo proposito.
Questa pagina presenta i migliori metodi, avallati dall'Organizzazione Mondiale della Sanità, alla vostra portata per liberarvi del tabacco per sempre. I passi che si propongono sono basati sui risultati ottenuti dagli studi scientifici sviluppati negli ultimi 50 anni. Per queto, troverai le chiavi che contribuiranno a facilitare la tua decisione ed aiutarti a smettere di fumare definitivamente. Non ci sono rimedi magici nascosti in questo sito web, ma seguendo i passi proposti, avanzerete verso l'obiettivo finale: smettere di fumare definitivamente.

Questo sito ti aiuterà a:

  • Chiarire che cosa otterrai personalmente smettendo di fumare.
  • Identificare perché continui a fumare ancora.
  • Conoscere le caratteristiche della tua dipendenza dal tabacco.
  • Anticipare difficoltà.
  • Prepararti ad ottenere il tuo obiettivo.
  • Definire un piano, alla tua misura, per smettere di fumare.
  • E soprattutto, aiutarti a stimarti e godere dei tuoi risultati.

Smettere di fumare è possibile e tu puoi ottenerlo

Stai per iniziare un processo che ti porterà a guadagnare in salute e qualità di vita, per te e per chi ti circonda. Anche, e non meno importante, inizierai a liberarti da un sentimento di dipendenza che da tempo ti attanaglia.

In primo luogo: non avere fretta
È probabile che, come la maggioranza delle persone che fumano, hai acceso le tue prime sigarette senza avere un motivo molto chiaro per farlo. Neanche conoscevi esattamente le conseguenze di tale decisione. Ti ricordi di quelle prime sigarette?
Tu non sei un'eccezione. Gran parte delle persone che fumano incominciarono per emulazione o perché i tuoi amici lo facevano. Hai iniziato senza sapere bene perché e senza disporre di tutti gli elementi necessari per prendere una decisione informata e scegliere coscientemente la cosa più conveniente. La cosa certa è che ti trovasti a fumare regolarmente. Da allora è passato molto tempo e hai ripetuto migliaia di volte l'atto di accendere una sigaretta.

Non pretendere di liberarti in un attimo di quello che hai accumulato da tanto tempo integrandolo come parte del tuo modo di essere.

Fumare è divenuto a far parte della tua vita e della relazione col tuo ambiente. Inoltre da quando hai iniziato a fumare regolarmente il tuo organismo ha bisogno del tabacco per funzionare.

Per questo, se vuoi smettere di fumare, non avere fretta. Smettere di fumare richiede un processo per retrocedere la strada che il tuo consumo reiterato di tabacco ha percorso. Se vuoi recuperare la libertà che hai perso - senza saperlo - all'inizio di questa strada, devi retrocedere in quello stesso percorso. E ciò richiede di continuare a fare passi decisi per ottenere il tuo obiettivo.

I primi passi di questa strada consistono in:

  • Sapere che cosa è il tabacco.
  • Avere molto chiaro che cosa guadagni, personalmente, se lo lasci.
  • Conoscere in che cosa consiste la tua dipendenza del tabacco.
  • Conoscere come puoi superarla.
  • Pianificare come ti libererai di questa dipendenza.
  • Riconoscere che soddisfazioni ti porterà smettere di fumare e poterne godere.

Buona lettura!